実家においているため自宅ではできませんが、実家に行ったときは必ずテレビを見ながらなど手軽に使っています。
バランスボールは見た目よりは きついですけどＴＶをみながらでも出来るのがいいです。
テレビや携帯ゲームなどをしながらできるのに、ウエストが締まってきたのは驚きましたね！
運動をしている人は身体を鍛えるのにバランスボールはすごくお勧めですよ。
初心者でも上級者でも楽しめると思いますよ。
内転筋が鍛えられるみたいで、最初は太腿の内側がかなりの筋肉痛になりました！！
3ヶ月前から部活仲間の間で話題になっているバラスボールのトレーニングを始めてみました。
バランスボールの使い方によって、色々なトレーニングが可能なのでスポーツをしているかたにはおすすめですよ！
バランスボールを始めたばっかりのときはボールに座って10秒ももたなかったのに、いまでは45秒ぐらいは座っていられるようになりました。